となり町の“いきいき健康・くらしワクワクフェスタ”へ友人がフォークソングのステージに出演すると聞いて行ってきました。
アリーナ会場ですが、しっかりした音響設定で会場いっぱいに爽やかなフォークソングが流れいい感じでした。

ところで、会場をウロウロしていると、「骨密度測定いかがですか」と声をかけていただき測定していただきました。
結果は、健常領域ではあるが、同年齢の人と比べてやや低めというボーダーラインでした。
「しこ」を踏むなど骨に刺激を与えるようにとのアドバイスでした。


続いて、体脂肪測定も・・・
部位別に体脂肪率が出る優れものでした。
ちなみに結果は次のとおり。なんと「体幹部」は28.3％！やはり体内脂肪を落とさなければ！！


そして、血管年齢測定
結果は５６歳で「血管が平均よりもやや弾力性に富んでいる」との事。実年齢より４歳若い！
やはり、毎日朝晩納豆を食べている効果が表れているのでしょうか。もう２年ほど続けています。

※各画像をクリックすると大きくなります。

今年の８月は例年にない猛暑でした。いや酷暑でした。
無理は良くないとトレーニングは夏休み！

９月に入っても一向に暑さが衰えません。
体調がいまひとつ・・・（昨年はこんなことはありませんでした）
ということで、気力がわかずトレーニングはお休み。

そうこうしていると、もう１０月！
なんと月日の経つのは早いものでしょうか。

ところで、体脂肪はどのようになっているやら・・・
この間測定は避けてきましたが、思い切って体脂肪計に乗ってみました。

• 体重　　　　67.2kg　（標準体重：62.1kg）
• BMI　　　　23.8　 　（普通値：18.5〜25）
• 基礎代謝　1,400kcal
• 体脂肪率　23.6％　　（標準値：10〜20）
• 内臓脂肪レベル判定　11　（標準値：1〜9）